Benefícios

Praticar yoga traz benefícios para o corpo e para a alma:

• Equilíbrio emocional;

• Melhora do stress e ansiedade;

• Conquista de paz interior;

• Melhora da saúde geral;

• Relaxamento físico e mental;

• Aumento da alegria e disposição;

• Equilíbrio afetivo;

• Melhora da conduta e purificação do caráter;

• Centramento pessoal;

• Melhora da concentração;

• Maturidade e paciência para lidar com os problemas;

• Melhora da qualidade das relações sociais;

• Melhora o desempenho nos estudos;

• Fortalecimento do sistema ósseo-muscular;

• Equilíbrio hormonal através dos estímulos às glândulas endócrinas;

• Equilíbrio do sistema nervoso;

• Melhora do desempenho do sistema cardiovascular;

• Melhora do desempenho do sistema respiratório;

• Melhora do controle de doenças crônicas respiratórias e gástricas;

• Atividade auxiliar no combate a vícios (álcool, fumo e drogas);

• Formação de valores pessoais e sociais  mais amplos;

• Preparação concreta para a chegada da terceira idade com mais saúde física, mental e emocional